OM'ZEN

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La découverte de lieux pittoresques tout en prenant soin de sa personne, telle est la proposition de Danièle Covolan, professeur de yoga, qi gong et méditation.

Les Balad'zen s'inscrivent dans ce registre de recherche du bien être pour tous, tout en respectant scrupuleusement les règles sanitaires en vigueur.
Vous recherchez une activité ludique pour vous ressourcer au coeur de la nature, les Balad'zen avec poses de yoga doux, de qi gong et siestes méditatives sont faites pour vous.
Encadrées par une professionnelle diplômée, redécouvrez le plaisir simple de tisser des liens avec la nature et les éléments, en forêts, dans les parcs régionaux, sur les bords de Loire et les chemins côtiers...
Un cadeau souvenir pour chaque participant.
Programme détaillé sur le site om'zen

L'association OM'ZEN propose aussi des séances de yoga, qi gong, méditation et art, pour les enfants (à partir de 4 ans) et les adultes. 
Les objectifs recherchés sont :
– Apprendre à mieux connaître son corps, à le respecter et à le garder en bonne santé.
– Découvrir le travail en duo et le soutien mutuel vers un enrichissement intergénérationnel.
– Améliorer sa concentration, sa mémoire et faciliter l'envie d'apprendre sous forme de jeux.
– Acquérir des outils pour gérer ses émotions et apaiser ses tensions physiques et émotionnelles.
– Permettre à chacun d'utiliser tout son potentiel, sans esprit de compétition.

Chacun peut également laisser s'exprimer sa liberté créatrice, grâce aux différents ateliers artistiques proposés chaque semaine : création et peinture de mandalas et mosaïque...tout le matériel
est fourni. Laissez émerger votre spontanéité et votre imaginaire, pour retrouver l'apaisement, le lâcher-prise et la liberté de l'enfant en chacun de vous. De beaux moments de partages et d'échanges
joyeux en famille ou entre amis dans un lieu magique.

Les ateliers sont supervisés par une professeur de yoga, de qi gong et de méditation diplômée et agrée par l'Ecole Française de Yoga et une peintre-mosaïste expérimentée.

BALAD'ZEN LES DIMANCHES de MAI AOUT

1 – DIMANCHE 9 MAI & 4 JUILLET : CIRCUIT DE L'ESTUAIRE ST BREVIN
10 km . Départ : 10 H, parking place de Bougainville à Mindin

2 – DIMANCHE 16 MAI & 11 JUILLET : ENTRE CHAUMIERES ET MARAIS
11 km. Départ : 10 H, parking du village de Kerhinet

3 - DIMANCHE 23 MAI  & 18 JUILLET : CIRCUIT DE LA CHAPELLE ST VITAL
10,3 KM . Départ : 10H, St Viaud, stèle de la Brosse

4 - DIMANCHE 30 MAI & 25 JUILLET : LA BAIE DE PONT MAHE ASSERAC
13 KM. Départ : 10 H, parking rue de la Plage, face à la baie de Pont-Mahé

5 - DIMANCHE 6 JUIN & 1er AOUT : L'ÎLE ADET A FROSSAY
20,3 KM CIRCUIT A VELO. Départ : 10H, Place Général de Gaulle

6 – DIMANCHE 13 JUIN  & 8 AOUT : PIRIAC SUR MER
12 KM . Départ 10H, parking plage de Lérat, Piriac sur Mer

7 – DIMANCHE 20 JUIN & 15 AOUT : CIRCUIT DES MENHIRS à CORSEPT
12 KM. Départ 10H, place de l'Eglise

8 – DIMANCHE 27 JUIN  & 22 AOUT : TOUR DE BRIERE à VELO
30 KM. Départ 10H, parking du Port de Rozé, St Malo de Guersac

Toutes les Balad'zen sont des marches conscientes, agrémentées de pauses de qi gong, yoga et méditations guidées, dans des lieux propices à la sérénité, afin de se ressourcer au cœur de la nature et de respecter les besoins de calme de chacun.
Matériel : gel et masque, tapis ou drap de bain, vêtements adaptés, boisson et déjeuner, vélo ou chaussures adaptées à la marche.
Nous veillons à l'application des règles sanitaires en vigueur.
Réservation obligatoire au moins la veille : 06 85 02 58 78. Nombre de places limité
 
  • THÈME DE L'ACTIVITÉ :
    • Activité ludique
    • Formule itinérante
  • DÉTAIL DE L'ACTIVITE : THEME RANDONNEE :
    • Cyclotourisme
    • Pédestre
  • DÉTAIL DE LA FORMULE ITINERANTE :
    • Randonnée équestre
    • Randonnée cyclo
  • FORMULE PROPOSÉE :
    • Accompagnement
  • ANIMAUX :
    • Animaux non admis
  • PAIEMENT(S) ACCEPTÉ(S) :
    • Chèques bancaires et postaux
    • Espèces
    • Cartes bancaires

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Coordonnées
OM'ZEN
183 Rue de Trignac
44600
ST NAZAIRE
Port : 06 85 02 58 78